kali ini saya mau posting tentang cara menjadi gemuk tapi sehat tips ini sudah terbukti paling ampuhh,,!!!
silahkan simak penjelasan dibawah ini,,,!!
1. mengatur pola makan yang bisa membuat badan menjadi subur contoh : minum susu ketika bangun dan ketika mau tidur
2.
rajin olahraga yang bisa membuat tubuh gemuk tapi sehat contoh sit up
mengapa saya bilang sit up membuat tubuh menjadi sehat karna dengan sit
up otomatis otot perut bekerja dan ketika lambung sedang mencerna
makanan perut juga bekerja otomatis bobot tubuh bertambah tapi perut
tetap proposional
3. makan yang
teratur minimal 3x sehari (harus teratur karna dengan makan teratur
otomatis lambung lebi maksimal melakukan pembakaran makanan yang kita
makan karna sesuai dengan jadwal makan setiap hari)
4.
persering makan malam karna dengan makan malam karna malam adalah
jadwal kita tidur dan pada masa itu lambung lebih maksimal dalam
melakukan tugasnya
5. terakhir tidur
yang teratur minimal 8 atau 9 jam dan persering tidur siang (insya allah
dalam waktu 3 bulan kalian bisa melihat perubahannya
visit : ariharyadiadi.blogspot.com
Tag :
Tips & Trik,
Tips dan Trik
0 Komentar untuk "tips membuat tubuh menjadi gemuk dan sehat"