ADVERTISER

tips membuat tubuh menjadi gemuk dan sehat

kali ini saya mau posting tentang cara menjadi gemuk tapi sehat tips ini sudah terbukti paling ampuhh,,!!!

silahkan simak penjelasan dibawah ini,,,!!

1. mengatur pola makan yang bisa membuat badan menjadi subur contoh : minum susu ketika bangun dan ketika mau tidur
2. rajin olahraga yang bisa membuat tubuh gemuk tapi sehat contoh sit up mengapa saya bilang sit up membuat tubuh menjadi sehat karna dengan sit up otomatis otot perut bekerja dan ketika lambung sedang mencerna makanan perut juga bekerja otomatis bobot tubuh bertambah tapi perut tetap proposional
3. makan yang teratur minimal 3x sehari (harus teratur karna dengan makan teratur otomatis lambung lebi maksimal melakukan pembakaran makanan yang kita makan karna sesuai dengan jadwal makan setiap hari)
4. persering makan malam karna dengan makan malam karna malam adalah jadwal kita tidur dan pada masa itu lambung lebih maksimal dalam melakukan tugasnya
5. terakhir tidur yang teratur minimal 8 atau 9 jam dan persering tidur siang (insya allah dalam waktu 3 bulan kalian bisa melihat perubahannya

visit : ariharyadiadi.blogspot.com
0 Komentar untuk "tips membuat tubuh menjadi gemuk dan sehat"

Back To Top